घर पर रहकर ही जागरूकता फैलाये एवं अपनी इममुनिटी को मजबूत बनाये-मुकन्द वल्लभ शर्मा

ग़ाज़ियाबाद । नेहरू युवा केन्द्र ग़ाज़ियाबाद के लेखा एवं कार्यक्रम सहायक मुकन्द वल्लभ शर्मा ने कहा कि वर्तमान समय में कोरोना महामारी का द्वितीय चरण दिनों दिन अपनी भयावहता की ओर बढ रहा है जिससे समाज के हर तबके को सतर्क रहने की आवश्यकता है खासकर युवाओ को नया दौर गम्भीर रूप से प्रभावित कर रहा है उक्त विचार व्यक्त करने हुए नेहरू युवा केन्द्र से जुड़े युवाओं और राष्ट्रीय युवा स्वयं सेवकों को सुझाव दिये.
◆ बिना मास्क घर से न निकलें और मास्क को नाक ढककर लगायें,
◆ हाथ साबुन से धोते रहें और मित्रों से मिलें तो हाथ न मिलायें वल्कि हाथ जोड़कर नमस्कार करें.
◆ घर से बाहर जाकर लौटें तो हाथ पैर धोकर ही घर में प्रवेश करें, इसके लिए गेट पर बाल्टी में पानी और मग पहले से ही रखें.
◆ एक दूसरे के घर बहुत ही आवश्यक काम हो तो ही जायें और जो काम हो वो बाहर गेट पर ही कर लें वहाँ जाकर बैठें नहीं और न अपने घर किसी को बुलायें और न बैठायें अगर बैठाना आवश्यक हो तो 6 फिट की दूरी पर कुर्सी डाल कर बैठायें उनके जाते ही कुर्सी सैनेटाइज कर दें.
◆ भीड भाड वाले क्षेत्र में बिलकुल न जायें उचित दूरी आवश्यक रूप से बनाकर रखें.
◆ सार्वजनिक वाहनों से यात्रा न करें, यदि कहीं बहुत ही जरूरी हो तो निजी वाहनों का उपयोग करें.
◆ विवाह सगाई या अन्य कार्यक्रम में भी मास्क और उचित दूरी का पालन आवश्यक रूप से करें.
◆ घर में देसी काढा सुबह शाम बना कर अवश्य पीते रहें. काढा बनाने के लिए निम्नलिखित सामग्री का प्रयोग करें-
*34 औषधीय* गुणों के साथ
*सौंठ, इलायची, तुलसी, कालीमिर्च, दालचीनी, ब्राहमी, शंखपुष्पी, जटामांसी, अर्जुन छाल, मूलेठी, सौंफ, गुलाब, नागरमोथा, धनिया, लाल चंदन, सफेद चंदन, खसखस, लौंग, तेजपत्ता, कुलंजन , बनसफा, जायफल, बड़ी इलायची, करीपत्ता, हल्दी, चित्रकार, अश्वगंधा, गिलोय, नींबू छिलका, अनार, गुलहड,करीपत्ता अग्याघास, कमल फूल आदि औषधीय तत्व का समावेश. है ये!!*
◆ इम्यूनिटी पावर बनाये रखने के लिए पौष्टिक आहार लेते रहें, तथा प्रतिदिन कमसे कम 30 मिनट व्यायाम भी अवश्य करते रहें.
◆ उपरोक्त सुझावों का स्वयं भी पालन करें और अपने सम्पर्क वाले लोगों को भी जागरूक करते रहें.
साथ ही उन्होंने कहा कि जब तक स्थिति सामान्य नहीं हो जाती है तब तक कार्यालय न आयें तथा वर्चुअल रूप से ही सम्पर्क रखने की कोशिश करें.
जीवन रहेगा तो सब कुछ होगा, आपकी सुरक्षा आपके अपनो के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है इसलिए इसे सुझाव मानकर इनका पालन करें।