हेल्दी और सुंदर बालों के लिए अपनाएं यह आसान टिप्स
हेल्थ । इस बात में कोई दोराय नहीं है कि बाल आपकी खूबसूरती में चार−चांद लगा देते हैं। अगर आपके हेयर हेल्दी और थिक हों तो अनचाहे ही लोगों का ध्यान आप पर जाता है। लेकिन आज के समय में तनाव, प्रदूषण, हेयर केमिकल्स, खानपान व गलत लाइफस्टाइल का आपके बालों व उसके विकास पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों को अधिक स्वस्थ व घना बना सकती हैं−
केमिकल फ्री शैम्पू
हेयर केयर एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप सच में अपने बालों का ख्याल रखना चाहते हैं तो ऐसे में केमिकल फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा विचार है। एक्सपर्ट के अनुसार, आप बालों पर पड़ने वाले पर्यावरणीय प्रभाव को तो कम नहीं कर सकते, लेकिन अगर आप ऐसे शैम्पू को अपने हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बनाते हैं, जिसमें केमिकल्स का कम से कम इस्तेमाल किया गया हो तो ऐसे में बाल अधिक स्वस्थ बनते हैं।
गर्म पानी से बनाएं दूरी
यह सच है कि बालों की केयर करने के लिए उन्हें क्लीन करना जरूरी है। लेकिन हेयर एक्सपर्ट कहते हैं कि कभी भी आपको बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। खासतौर से, ठंड के मौसम में जब गर्म पानी का इस्तेमाल करना काफी अच्छा लगता है। गर्म पानी आपके बालों व स्कैल्प से प्राकृतिक नमी को छीनकर उन्हें रूखा, बेजान व दोमुंहा बनाता है।
गीले बालों में कंघी बिल्कुल नहीं
अगर आप गीले बालों में कंघी करते हैं तो यकीनन आप खुद ही अपने बालों के सबसे बड़े दुश्मन है। हेडवॉश के बाद आपके बाल काफी कमजोर हो जाते हैं और उस समय अगर बालों में कंघी की जाए तो इससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। कुछ ही दिनों में आपके हेयर काफी पतले हो जाते हैं।
दें पर्याप्त पोषण
हेयर केयर एक्सपर्ट के अनुसार, चाहे आपकी सेहत हो या स्किन या फिर बाल, यह जरूरी है कि आप उसे सही पोषण दें, तभी वह हेल्दी बनेंगे। ऐसे में अपने बालों को हेल्दी बनाने के लिए आप अपनी डाइट पर तो फोकस करें ही, साथ ही बालों को अतिरिक्त पोषण देने के लिए आप कुछ हेयर मास्क भी लगा सकते हैं। बालों में आप अंडे से लेकर दही के मास्क बनाकर उसे इस्तेमाल कर सकते हैं।
मिताली जैन
