योग प्रोटोकाल का अभ्यास, कहा कि भोगी या रोगी नहीं बल्कि योगी बनना है

बस्ती। महिला सशक्तिकरण के लिए योग की थीम को केन्द्र में रखते हुए भारत स्वाभिमान,पतंजलि योग समिति, महिला पतंजलि योग समिति और इंडियन योग एसोसिएशन के संयुक्त तत्वावधान में डा नवीन सिंह, डा प्रवेश कुमार और गरुण ध्वज पाण्डेय द्वारा शिवहर्ष किसान पी जी कालेज बस्ती में योग प्रोटोकाल का पूर्वाभ्यास कराया गया। इस अवसर पर हल्की बारिश ने शिक्षकों और साधकों के जोश को बढ़ा दिया। इस अवसर पर डॉक्टर नवीन सिंह संयुक्त सचिव इंडियन योग एसोसिएशन उत्तर प्रदेश ने योगाभ्यास के लिए दिशा निर्देश देते हुए बताया कि योग का अभ्यास खाली पेट करना चाहिए। थकावट, बीमारी, जल्दबाजी एवं तनाव की स्थिति में योग नहीं करना चाहिए। यदि पुराने रोग, पीड़ा एवं हृदय संबंधी समस्याएं हो तो ऐसी स्थिति में योगाभ्यास शुरू करने के लिए अपने चिकित्सक अथवा योग विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लेना चाहिए। डा प्रवेश कुमार संरक्षक पतंजलि योग समिति बस्ती ने बताया कि योगाभ्यास आरामदायक स्थिति में शरीर एवं स्वास्थ्य की सजगता के साथ धीरे-धीरे प्रारंभ करना चाहिए। सांस हमेशा नाक से ही लेनी चाहिए और अपने समर्थ के अनुसार ही योगाभ्यास करें। रश्मि गुप्ता महामंत्री महिला पतंजलि योग समिति ने बताया कि योग हमें अवसाद, थकान, चिंता संबंधी विकार और तनाव को कम करने में सहायक होता है। उन्होंने महिलाओं को संबोधित करते हुए कहा कि हमे भोगी और रोगी नहीं बल्कि योगी बनना है। इस अवसर पर गरुण ध्वज पाण्डेय द्वारा योग साधकों को सूक्ष्म व्यायाम के साथ मकरासन, भुजंगासन, सेतुबंध आसन, हलासन कराते हुए कपालभाति, अनुलोम विलोम, शीतली और भ्रामरी प्राणायाम और ध्यान के साथ समापन किया। इस अवसर पर डा शिवेंद्र मोहन पाण्डेय, योग शिक्षक बी पी आनन्द, नवल किशोर चौधरी, चंद्र प्रकाश चौधरी, मनीष त्रिपाठी, आशुतोष कुमार, पीके श्रीवास्तव, संदीप भट्ट, संतोष पाण्डेय, बबली शर्मा, पुष्पा सिंह, रजनी मिश्रा, जागृति मिश्र, हिमांशु यादव, रत्नेश मिश्र,प्रवीण त्रिपाठी सहित अनेक लोग उपस्थित रहे।
गरुण ध्वज पाण्डेय