अल्कलाइन पानी से बेहतर स्वास्थ्य संभव, पर सीमित सेवन जरूरी – प्रो.डॉ नवीन सिंह

बस्ती। स्वास्थ्य और प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र में बढ़ती जागरूकता के बीच अल्कलाइन पानी को लेकर विशेषज्ञों ने इसके लाभ और सावधानियों पर प्रकाश डाला है। विश्व संवाद परिषद योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा प्रकोष्ठ भारत के राष्ट्रीय महासचिव प्रो. डॉ. नवीन सिंह ने कहा कि अल्कलाइन पानी का संतुलित उपयोग कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन हानिकारक भी हो सकता है।
डॉ. सिंह के अनुसार, अल्कलाइन पानी शरीर की अतिरिक्त एसिडिटी को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और गैस जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है। उन्होंने बताया कि इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज हड्डियों को मजबूत बनाने, तंत्रिका तंत्र को संतुलित रखने और समग्र स्वास्थ्य सुधार में सहायक होते हैं।
उन्होंने यह भी कहा कि अल्कलाइन पानी बेहतर हाइड्रेशन में मदद करता है, जिससे शरीर में पानी का अवशोषण बढ़ता है और व्यक्ति अधिक ऊर्जावान महसूस करता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स से लड़ने में सहायक होते हैं, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है।
हालांकि, डॉ. सिंह ने सावधानी बरतने की भी सलाह दी। उन्होंने कहा कि अल्कलाइन पानी का अत्यधिक सेवन शरीर के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बिगाड़ सकता है। इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए और शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान देना चाहिए। विशेष रूप से मधुमेह, किडनी रोग, उच्च रक्तचाप या अन्य पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करने से पहले चिकित्सकीय परामर्श अवश्य लेना चाहिए।
विशेषज्ञों का मानना है कि अल्कलाइन पानी स्वस्थ जीवनशैली का विकल्प नहीं, बल्कि एक पूरक उपाय है, जिसे संतुलित आहार, योग और प्राकृतिक चिकित्सा के साथ अपनाया जाना चाहिए।